Seven Summits Yoga

«Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert»

Thich Nhat Hanh

angebot

indoor

Achtsamkeit am Säntis

30. Nov & 01. Dez 2024


Achtsamkeitsretreat mit
Daniela & Judith

Erholung mit Yoga und Mentaltraining in traumhafter Kulisse, Hotel Schwägalp

Finde hier mehr Informationen:
Flyer Achtsamkeit am Säntis

Melde Dich hier an:
Achtsamkeit am Säntis


CHF 440.- im Einzelzimmer
CHF 400.- im Doppelzimmer

Frühbucherrabbatt bis zum 10. August ’24
(CHF 410.- EZ, CHF 370.- DZ)

Hemberg

September – April

*Sommerpause*

Dienstags, Hotel Swiss views


Kosten: Einzellektion CHF 25.00
im 10er Abo 220.00

outdoor

Yoga Flow inmitten Vogelgezwitscher, Baumwipfeln oder Wellen.
Bitte eigene Yogamatte mitbringen (ausser SUP-Yoga).
Die Beschreibung zu meinem Yogastil findest Du weiter unten, abschliessende Informationen zur Örtlicheit bekommst Du bei der Anmeldung.

Baumwipfelpfad Neckertal

Yoga bei Sonnenauf- & Sonnenuntergang


27. Jul ’24, 07.45 Uhr
17. Aug ’24, 07.45 Uhr


Kosten: CHF 38.- inkl. Tageseintritt
Dauer: 75 min

Anmeldung via Baumwipfelpfad Website

Walensee, Gäsi Weesen

Yoga auf dem Stand Up Paddle


18. Jul ’24, 19.00 Uhr
08. Aug ’24, 19.00 Uhr
24. Aug ’24, 08.15 Uhr


Kosten: CHF 50.00 inkl. SUP Miete
Dauer: 75 min

siehe auch SUP SWISS

Skihus Hemberg

Yoga bei Sonnenuntergang
jeweils 19.00 Uhr


25. Jul ’24
15. Aug ’24


Kosten: CHF 25.00, Dauer: 75 min

Schwendisee, Wildhaus

Yoga bei Sonnenaufgang
jeweils 07.30 Uhr


20. Jul ’24
10. Aug ’24


Kosten: CHF 25.00
Dauer: 75 min

Anmeldung via Kontaktformular (bis 2 Tage vor Event).

individuelle angebote

Buche Deinen individuellen Yoga Event.
Planst Du einen Event, bei dem Achtsamkeit, Resilienz oder Gesundheitsförderung eine Rolle spielen?
Eine (Outdoor-) Yogalektion oder SUP Yoga lässt sich auch mit der Örtlichkeit individuell planen. Kontaktiere mich für weitere Informationen.

was ist yoga

Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern soll ein Gleichgewicht schaffen. Rein körperlich gesehen bedeutet das, sich sowohl stärkende als auch entspannende Phasen zu gönnen. Yoga bezieht sich aber nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unser Sein. So beschreibt die Philosophie, dass wir uns intensiv mit der Frage auseinandersetzen, wer wir eigentlich sind, oder was wir fühlen. So können wir auch gedanklich dieses «Gleichgewicht» erreichen. Unsere mentale alltägliche Belastung ist hoch. Sie erfordert Ruhephasen, die uns erlauben, unsere Gedanken zu ordnen.
In meinen Yogalektionen mische ich Elemente aus den folgenden drei Lehren:

«Es geht nicht darum deine Zehen zu berühren, sondern was Du auf Weg dahin lernst»

Jigar Goer

was ist Yoga

Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern soll ein Gleichgewicht schaffen. Rein körperlich gesehen bedeutet das, sich sowohl stärkende als auch entspannende Phasen zu gönnen. Yoga bezieht sich aber nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unser Sein. So beschreibt die Philosophie, dass wir uns intensiv mit der Frage auseinandersetzen, wer wir eigentlich sind, oder was wir fühlen. So können wir auch gedanklich dieses «Gleichgewicht» erreichen. Unsere mentale alltägliche Belastung ist hoch. Sie erfordert Ruhephasen, die uns erlauben, unsere Gedanken zu ordnen.

über mich

Judith Näf

Judith Näf, 1990 geboren und aufgewachsen in Hemberg, Toggenburg.

Die liebevoll hügelige Landschaft, die herzliche Einzigartigkeit des Dorfes, und die vielen Sonnenstunden, empfinde ich als pures Glück. Die Ausbildung zur Yogalehrerin war für mich eine persönliche Auszeit, die ich mit einer Wissensvertiefung über Körper und Gesundheit verbinden konnte.

Auszeiten möchte ich mir stets ausreichend im Alltag gönnen, und deshalb deren Wichtigkeit vermitteln. Ein Mittel, um Gelassenheit zu entwickeln, Entscheidungen bewusst zu treffen, und Vertrauen in den eigenen Körper und die Gesundheit zu schaffen. Eine solche Mini-Auszeit ist für mich z.B. eine alltägliche Yogaeinheit, Meditation oder Selbsthypnose.

Ich arbeite hauptberuflich als Rettungssanitäterin und Ausbilderin. Mit Yogastunden und Zeit in der Natur finde ich einen ganzheitlichen Ausgleich zum hektischen Alltag.

impressionen

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