«Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert»
Thich Nhat Hanh
angebot
indoor
outdoor
Yoga Flow inmitten Vogelgezwitscher, Baumwipfeln oder Wellen.
Bitte eigene Yogamatte mitbringen (ausser SUP-Yoga).
Die Beschreibung zu meinem Yogastil findest Du weiter unten, abschliessende Informationen zur Örtlicheit bekommst Du bei der Anmeldung.
individuelle angebote
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Planst Du einen Event, bei dem Achtsamkeit, Resilienz oder Gesundheitsförderung eine Rolle spielen?
Eine (Outdoor-) Yogalektion oder SUP Yoga lässt sich auch mit der Örtlichkeit individuell planen. Kontaktiere mich für weitere Informationen.
was ist yoga
Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern soll ein Gleichgewicht schaffen. Rein körperlich gesehen bedeutet das, sich sowohl stärkende als auch entspannende Phasen zu gönnen. Yoga bezieht sich aber nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unser Sein. So beschreibt die Philosophie, dass wir uns intensiv mit der Frage auseinandersetzen, wer wir eigentlich sind, oder was wir fühlen. So können wir auch gedanklich dieses «Gleichgewicht» erreichen. Unsere mentale alltägliche Belastung ist hoch. Sie erfordert Ruhephasen, die uns erlauben, unsere Gedanken zu ordnen.
In meinen Yogalektionen mische ich Elemente aus den folgenden drei Lehren:
«Es geht nicht darum deine Zehen zu berühren, sondern was Du auf Weg dahin lernst»
Jigar Goer
was ist Yoga
Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern soll ein Gleichgewicht schaffen. Rein körperlich gesehen bedeutet das, sich sowohl stärkende als auch entspannende Phasen zu gönnen. Yoga bezieht sich aber nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unser Sein. So beschreibt die Philosophie, dass wir uns intensiv mit der Frage auseinandersetzen, wer wir eigentlich sind, oder was wir fühlen. So können wir auch gedanklich dieses «Gleichgewicht» erreichen. Unsere mentale alltägliche Belastung ist hoch. Sie erfordert Ruhephasen, die uns erlauben, unsere Gedanken zu ordnen.
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